🍒卵巢囊肿，有很大一部分患者是气滞型的，长期的肝郁气滞，久而久之导致皿瘀，堵在了卵巢就形成了囊肿。
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👉今天说的消囊方法，主要是根据肝郁气滞、痰湿瘀堵病症来调节的，首先我们需要明确你是否是肝郁气滞的类型:
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1⃣️平时情绪敏感，脑子里想东西多，容易生闷气。
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2⃣️舌质是暗的，舌质有小瘀点。
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3⃣️面色差，脸上和头发都容易出油
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4⃣️痛经、来月经有血块，腰酸乏力
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🌹今天就给肝郁气滞的朋友们，分享两个卵巢囊肿自救方法:
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✅坚持一个动作:青蛙趴
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🍓【操作】学着青蛙上半身趴在垫子上，膝盖向两侧分开，但力量要向中间收缩
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【频率】每天5分钟、每周4-6次即可
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【注意】青蛙趴时，呼吸要均匀，也可以每2秒一次深呼吸，且要在晚上10点前进行
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【目的】让身体的气更加顺畅，疏解烦闷的情绪
🍊卵巢囊肿，饮食方面：第一就是忌两物，指的是温补类和发物一类的食物要少吃不吃，比如说韭菜、辣椒、狗肉、桂圆、红枣、阿胶，另外羊肉、虾蟹、香椿芽等发物也要尽量少吃。
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🍏第二就是戒掉三习，卵巢囊肿患者一定要避免这三种习惯，久坐，性生活不节制以及生闷气，长期坐着不动会影响到女性子宫的血液循环，加重卵巢囊肿的病情。
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🥦其次经常生闷气、发脾气，很容易导致肝郁气滞，出现内分泌紊乱等问题，同样会加重卵巢囊肿的症状。
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🌳那么第三个，多吃四物，囊肿的患者，如果有出血，可以多吃荠菜、莲藕、蘑菇、柿饼等等。如果有感染，应该多吃鲤鱼、芝麻、荞麦、绿豆等。如果有腹胀腹痛者，那么可以多吃一些猪腰、山楂、杨梅等。
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🍒以上大家可以作为参考，不可以代替药物的治疗，以免耽误病情，每个人发病的病机不同，有的是寒凝导致的，有的是气滞导致的，还有气虚，辨证后有针对性的进行干预，才能收到一个很好的结果。
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